斋月里做这七件事，回赐很大！

1. 吃、喝，但要适度

有的人在封斋前一直在吃在喝，完了之后走路都困难。这些人都知道这样做完全有背于斋月的精神。通过封斋，我们设想学习自我控制，而不是自我放纵。让我们坚持圣人关于饮食的原则吧：吃三分之一，喝三分之一，留下三分之一呼吸，即使在斋月也这样。

2. 每个星期背记一个苏勒

背记《古兰经》总像是一件困难的事情。解决之道是一点一点地来。斋月有四个星期，尝试着从短的容易记的苏勒开始。一旦你开始了，就有了动力，可能下周你就想背记一个长一点的苏勒。

3. 礼泰勒威哈拜

一天下来，已是筋疲力尽，开斋后很想去睡觉。但要尽量去寺里礼泰拉威哈拜。可以单礼，但聚礼最好，团体精神是斋月所受回赐的一部分。今年就不要错过了。如果做不到每天都到寺里，尽量每周至少去一次。

4. 停止诅咒、诽谤

当烦躁的时候，我们很难控制住嘴巴。在家人和朋友面前，诅咒和诽谤别人，都不是真主喜悦的事情。在斋月，当我们想提升我们的精神境界的时候，我们就应该去奋斗，以对抗我们自身的坏习惯。试试这个方法：搞个小盒子，每次你诅咒或诽谤了别人，就放点钱到盒子里。或多、或少。要确定一个数，这个数让你觉得像是惩罚。在斋月末，把这些钱都散掉，或买个礼物送给你诽谤最厉害的人。

5. 打电话、发信息给亲人

在斋月要和家人朋友多联系。加强和家人的关系，保持和朋友的联系，都是我们生活的一部分，也是安拉喜悦的事情。这个斋月，给家人和朋友打打电话，问问他们斋月过得怎样。

6. 每天花五分钟看《古兰经》

每天花五分钟看《古兰经》，只花五分钟，或长点，或短点。如果你觉得抽不出时间，就用定时器、闹钟、或手机定好时间，找个相对安静的地方。你可以读读你打开《古兰经》时的那一页，或者按顺序读。任由你选择，关键是我们要通过真主降示的《古兰经》达到和真主的联系。

7. 原谅每一个伤害过你的人 

是否还有去年和你的朋友打架后留下的伤痛？是否还恼怒和你爱人争吵的事情？是否还有父母有时把你看作小孩子的痛苦？让我们在斋月里忘掉一切的愤怒和伤痛吧，原谅那些伤害过我们的人吧。原谅别人不仅仅对我们的身体有好处，对我们的精神也有好处。在斋月中，有十天属于真主的宽恕日，我们为什么不原谅别人呢？